Você com certeza já viu olhares de admiração se voltarem a alguém que não era necessariamente maravilhosa, mas mostrava algo especial. É provável que tal pessoa tivesse uma boa postura.

Manter o corpo alinhado, além de ser essencial para executar corretamente os exercícios e ganhar músculos, ajuda a causar uma boa impressão em momentos especiais em nossas vidas, como por exemplo: na hora de procurar emprego, na troca de olhares durante a paquera e até mesmo na academia.

E, além de melhorar a postura, consciência corporal e a auto estima, o Método Pilates também oferece diversos benefícios, como:

•  Aumento progressivo da flexibilidade e mobilidade articular;

•  Diminui tensões musculares;

•  Desenvolve força muscular, principalmente abdômen;

•  Alivia dores crônicas;

•  Prevenção e tratamento de lesões;

•  Reduz stress e fadiga;

•  Harmonia de movimentos;

•  Aumento da concentração;

•  Controle respiratório;

•  Condicionamento físico;

•  Melhora da coordenação motora;

•  Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas.

•  Composição corporal: estudos indicam que o Pilates auxilia na redução do percentual de gordura corporal.